leefstijlprogramma's

Gezond Gezin

Heb je overgewicht?
Ben je (net) vader of moeder geworden? Staat heel jouw ritme op zijn kop en/of herken jij jouw eigen lichaam niet meer? Merk je dat jouw hormonen een andere of meer dominante rol gaan spelen? Zit je niet lekker in je vel en ben je onzeker over hoe je eruit ziet?

Gezond eten en voldoende bewegen schieten er vaak bij in. Je wil dit veranderen maar hoe pak jij dat aan?
Voor wie?
Voor volwassenen van 18 jaar en ouder die een BMI hebben van 25 of hoger in combinatie met een gezondheid gerelateerd risico zoals hart- en vaatziekte, diabetes type 2, artrose of slaapapneu. Als je een BMI van 30 of hoger hebt verwijst jouw huisarts jou ook door. 

Daarmee bepaalt hij/zij of jij in aanmerking komt om het programma vergoed te krijgen. Je hebt daarvoor een verwijsbrief nodig. 

Hulp nodig bij het krijgen van de verwijzing? Neem dan contact met ons op, wij helpen je graag.

Je kan ook deelnemen zonder verwijzing. Dan zijn de kosten van het programma voor jouw eigen rekening.
Wat
Het leefstijlprogramma gezond gezin bestaat uit een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) en het Healthy Parenting programma. Jij gaat je verdiepen in (de functie van) eten en drinken, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Ook ga je leren waarom je de dingen doet die je doet. Je krijgt inzicht in jezelf.

Samen met de leefstijlcoach ga je aan de slag. Dat doe je tijdens 1 op 1 gesprekken en je komt als groep bij elkaar om bijvoorbeeld ervaringen te delen en tips uit te wisselen. De 1e, de leerfase duurt 8 maanden en de 2e, de onderhoudsfase duurt 16 maanden.

Omdat overgewicht ook veel invloed kan hebben op hoe jij je kan voelen (onzeker, bang of schuldig) vinden we het belangrijk om een veilige omgeving te creëren, waar jij je op jouw gemak voelt.

Daarnaast kun je alleen iets nieuws leren wanneer je er zelf in gelooft dat jij dat kan, je het zelf belangrijk én leuk vindt. Daarom besteden we daar ook veel aandacht aan. 

Omdat jij overgewicht of obesitas hebt, vinden wij het belangrijk om samen te werken met, en terugkoppeling te geven aan jouw medisch specialist, en/of huisarts. Uiteraard bespreken we dit eerst met jou.

Kinderwens

Heb jij of hebben jullie een kinderwens en is er sprake van overgewicht of obesitas? Gaat het zwanger worden niet vanzelf? Merk je dat dit van invloed is op wat je dagelijks doet en laat? Gezond eten, ontspannen, goed slapen, voldoende bewegen maar ook samen lachen schieten er dan misschien net te vaak bij in.

Jij wil graag zo gezond als mogelijk zijn, je prettig en niet belemmerd voelen en tevreden met jezelf zijn. Maar hoe pak je dit aan? 
Voor wie?
Voor volwassenen van 18 jaar en ouder die een BMI hebben van 25 of hoger in combinatie met een gezondheid gerelateerd risico zoals hart- en vaatziekte, diabetes type 2, artrose of slaapapneu. Als je een BMI van 30 of hoger hebt verwijst jouw huisarts jou ook door.

Daarmee bepaalt hij/zij of jij in aanmerking komt om het programma vergoed te krijgen. Je hebt daarvoor een verwijsbrief nodig. 

Hulp nodig bij het krijgen van de verwijzing? Neem dan contact met ons op, wij helpen je graag.

Je kan ook deelnemen zonder verwijzing. Dan zijn de kosten van het programma voor jouw eigen rekening.
Wat
Het leefstijlprogramma kinderwens bestaat uit een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) en het Healthy Parenting programma. Jij gaat je verdiepen in (de functie van) eten en drinken, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Ook ga je leren waarom je de dingen doet die je doet. Je krijgt inzicht in jezelf.

Samen met de leefstijlcoach ga je aan de slag. Dat doe je tijdens 1 op 1 gesprekken en je komt als groep bij elkaar om bijvoorbeeld ervaringen te delen en tips uit te wisselen. De 1e, de leerfase duurt 8 maanden en de 2e, de onderhoudsfase duurt 16 maanden.

Omdat overgewicht ook veel invloed kan hebben op hoe jij je kan voelen (onzeker, bang of schuldig) vinden we het belangrijk om een veilige omgeving te creëren, waar jij je op jouw gemak voelt.

Daarnaast kun je alleen iets nieuws leren wanneer je er zelf in gelooft dat jij dat kan, je het zelf belangrijk én leuk vindt. Daarom besteden we daar ook veel aandacht aan. 

Omdat jij zwanger wil worden of zwanger bent, vinden wij het belangrijk om samen te werken met, en terugkoppeling te geven aan jouw medisch specialist, verloskundige en/of huisarts. Uiteraard bespreken we dit eerst met jou.


Zwanger

Ben je zwanger of wil je zwanger worden en heb je overgewicht? Je wilt natuurlijk zo gezond mogelijk beginnen aan- of verder gaan met jouw zwangerschap om zo het risico op complicaties te voorkomen of te verkleinen.

Je weet dat gezonde keuzes maken belangrijk voor jou, maar óók voor jouw (toekomstige) gezin, is. Voor jouw kind wil je enkel het allerbeste, maar hoe pak jij dat aan?
Voor wie?
Voor vrouwen van 18 jaar en ouder die een BMI hebben van 25 of hoger in combinatie met een gezondheid gerelateerd risico zoals hart- en vaatziekte, diabetes type 2, artrose of slaapapneu. Als je een BMI van 30 of hoger hebt verwijst jouw huisarts jou ook door.

Daarmee bepaalt hij/zij of jij in aanmerking komt om het programma vergoed te krijgen. Je hebt daarvoor een verwijsbrief nodig.

Onze voorkeur gaat er naar uit om ook jouw verloskundige te betrekken.

Hulp nodig bij het krijgen van de verwijzing? Neem dan contact met ons op, wij helpen je graag.

Wat
Het leefstijlprogramma zwanger bestaat uit een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) en het Healthy Parenting programma. Jij gaat je verdiepen in (de functie van) eten en drinken, bewegen, slaap, stress en ontspanning. Ook ga je leren waarom je de dingen doet die je doet. Je krijgt inzicht in jezelf.

Samen met de leefstijlcoach ga je aan de slag. Dat doe je tijdens 1 op 1 gesprekken en je komt als groep bij elkaar om bijvoorbeeld ervaringen te delen en tips uit te wisselen. De 1e, de leerfase duurt 8 maanden en de 2e, de onderhoudsfase duurt 16 maanden.

Omdat overgewicht ook veel invloed kan hebben op hoe jij je kan voelen (onzeker, bang of schuldig) vinden we het belangrijk om een veilige omgeving te creëren, waar jij je op jouw gemak voelt. 

Daarnaast kun je alleen iets nieuws leren wanneer je er zelf in gelooft dat jij dat kan, je het zelf belangrijk én leuk vindt. Daarom besteden we daar ook veel aandacht aan. 

Omdat jij zwanger wil worden of zwanger bent, vinden wij het belangrijk om samen te werken met, en terugkoppeling te geven aan jouw medisch specialist, verloskundige en/of huisarts. Uiteraard bespreken we dit eerst met jou.

samenwerking


Indien jij gebruik wilt maken van begeleiding bij bewegen brengen we je graag in contact met de sportconsulent van jouw gemeente. Samen met hem of haar ga je kijken wat voor een soort beweging bij jou past en wat je leuk zou vinden om te doen.

Dit kan een sport zijn maar ook het beginnen met bewegen; zoals samen gaan wandelen met andere ouders uit de wijk.
Aan deze begeleiding zijn geen kosten verbonden.

Neem contact met ons op voor meer informatie.